hva kan terapi hjelpe deg med?

Terapien kan hjelpe deg med en rekke psykiske vansker og psykisk ubehag. Eksempler på dette kan være at du sliter med engstelse / angst, nedstemthet / depresjon, at du trenger hjelp til å takle en livskrise, at du plages av sorg eller sinne, lav selvfølelse og/eller dårlig selvtillit, søvnvansker, at du ofte har negative tanker om deg selv, at du sliter med grubling og bekymring, at du opplever for mye negativ stress privat og/eller i jobben, at du opplever relasjonelle problemer i f.eks. parforholdet, familien, vennskapsforhold eller jobbsammenheng. Terapi kan også hjelpe deg dersom du står foran vanskelige valg eller når du trenger hjelp fordi du ønsker endringer av ulike slag.

Hvor lenge et terapiforløp varer og hvor ofte en går i terapi avhenger både av problematikken og klientens ønsker og behov. Noen ganger har klienten mest behov for konkret rådgivning og det vil være nok med en til tre timer. Andre ganger kan det være behov for mer inngående terapi over en lengre tidsperiode. De fleste konsultasjoner foregår over fire til ti timer.