storm og stille
"Den som vil fjerne et fjell må begynne med å rydde stein" - Japansk ordtak
individualterapi
Det finnes mange grunner for at noen søker terapi, veiledning, rådgiving eller coaching. Noen står fast i krevende livssituasjoner eller kjenner på en eller annen form for psykisk smerte de ikke kommer seg ut av på egen hånd. Hvor mye en takler av motgang og stress er individuell, da en er sårbar på ulike områder. Sårbarheten er dessuten dynamisk ved at den endrer seg gjennom livet og ofte øker proporsjonalt med summen av belastninger.
Andre søker å lære mer om seg selv og ønsker selvutvikling og personlig vekst på områder i livet som de opplever som utfordrende, problematisk, hemmende eller smertefull. Å samtale med en erfaren terapeut kan bidra til økt selvinnsikt, at en ser nye muligheter og får tatt i bruk sine egne ressurser og styrker for å oppnå økt livskvalitet.
Temaene kan være knyttet til jobbsituasjon eller privatlivet. Du er velkommen til å ta kontakt hvis du for eksempel:
- trenger noen utenforstående å snakke med
- opplever at du ikke lever det livet du ønsker
- står overfor vanskelige valg og ikke helt vet hva du vil
- strever med relasjoner og samspill med andre mennesker
- sliter med stress, anspenthet, spenninger i kroppen, søvnproblemer og uro
- synes du mangler energi, føler deg utmattet, er utbrent eller redd for å bli det
- står overfor vanskelige valg
- grubler eller bekymrer deg mye
- er trist, sliten, nedstemt, plages av angst eller depresjon
- er i en krise
- bærer på en sorg du ikke kommer ut av
- sliter med utfordringer og tap knyttet til kronisk eller langvarig sykdom / funksjonsnedsettelse
- er pårørende til en person med langvarig fysisk eller psykisk sykdom
- sliter med helseangst eller katastrofetenkning
- strever med dårlig selvfølelse, selvtillit og / eller manglende mestringstro
- ønsker å noen å snakke med om eksistensielle tema i livet ditt
- vil øke din evne til å være oppmerksomt tilstede i livet ditt
singel
Å være singel kan være en selvvalgt eller en ufrivillig, kortvarig eller langvarig livsform. Noen har aldri levd i parforhold, andre har blitt singel etter brudd med kjæresten, samlivsbrudd eller etter partnerens død.
Noen single har holdninger, eller møter holdninger, som nedvurderer singellivet som mindreverdig sammenliknet med parforholdet og familien. På arbeidsplassen kan de møte forventninger om å være mer fleksibel i forhold til ekstraarbeid, lange arbeidsdager og overtid. I privatlivet kan de oppleve forventninger om å stille som barnevakt eller om å være tilgjengelig når som helst, siden de antas å ikke ha forpliktelser knyttet til foreldre- eller familierollen. Stiller de ikke opp, kan de lett bli stemplet som selvopptatte eller egoistiske. Ikke sjeldent kan single personer bli møtt med sosialt press fra venner og familie på å finne en partner kombinert med råd om hvordan de bør gå frem for å finne en kjæreste. Rådene kan være vel mente, men når en ikke har bedt om dem, oppleves de ofte som krenkende.
Er du singel kan du ha nytte av profesjonell støtte til å takle visse sider ved singellivet bedre. Enten om du ønsker hjelp til å komme deg ut av tilværelsen som singel og finne deg en kjæreste, om du trenger å bearbeide negative erfaringer fra tidligere parforhold som hindrer deg i å være åpen for en ny partner, om du er usikker om du vil leve alene, eller om du ønsker å få mer styrke og trygghet i rollen som singel, kan det være godt å reflektere sammen med en nøytral og profesjonell person.
Copyright © All Rights Reserved